[...] mieszkanie i nie ma go od rana do wieczora. Ogarnianie domu leży na mojej głowie. Całe dni sama z synkiem i zmęczenie mnie dopada. Nie ma kiedy odpocząć. Więc nawet jak wieczorem mam możliwość zrobić trening to nie mam już sił i ochoty. Niestety czuję to w plecach. Brak ćwiczeń + noszenie małego. Ale staram się nosić jak najmniej. Nawet [...]
[...] Gustafsson musi zrobić coś bardzo spektakularnego, aby dostać walkę o tytuł." A co zrobił spektakularnego Rua. Gus pokonał Teixeirę i Blachowicza, którzy są wyżej od jakiegoś Giana Villante. Ja bym zrobił walkę Daniel vs zwycięzca Gus/Volkan lub Daniel Cormier vs Yoel Romero skoro menadżer Yoela powiedział, że Yoel już oficjalnie [...]
Dzięki roni, sorry, że zadam jeszcze parę pytań ale chcę mieć to ogarnięte na ostatni guzik. Wygląda to tak : Push sila 1. Siady 5x5 2.Wyciskanie lezac 5x5 3. Hantle skos 5x5 4. Ohp 5x5 5. dipy 5x5 6. Wspięcia 4x 20-25 Pull sila 1. Mc klasyk 5x5 2. Podciaganie z ciezarem 5x5 3. Wioslo 5x5 4. Face pull 4x10-12 5. Uginanie stojac 4x 10-12 6. [...]
Przemek, dziękuję za opinię- jak wielokrotnie wspominałem bardzo cenię sobie zdanie osób takich jak Ty! Sporo osób i chyba ja sam, uważa najszerszy przodem za moją koronną pozę- największą robotę robi tu stosunek barki-talia:-) Rion, otóż to:-) ASNF, dzięki- na podsumowanie zrobię foty na jednolitym tle, ale nadal będzie to kompaktem do światła [...]
nie powiem bo fajan rzecza jest sobie zrobic tez jakis inny trening tak jak sobie robie w weekend ze pierw boksowanie na worku potem rozne cwiczenia pod SW i spoko sie takie cos cwiczy ale kondycha słaba spoko trening no ale siłke tez trzeba naperdalac jakbym mogl to 3 x sw i 2 razy fbw no ale pod Sw dorze tez cos pobiegac i jakies trening pod SW [...]
Wiesz jeżeli możesz sobie zrobić przerwę na lunch jak ja, trwającą do 1,5h to spoko. Ale nie zawsze mi się udaje coś takiego wygospodarować ... Nazwa grupy dobra !
[...] osobno kazdy zakupic ? No chyba ze ktos takie mixy bil ? Ja wbijalem od marca 25 lotek tego mixa z platinium ,szlo z susta z tego labu ,czy stezenie jest napewno takie jak deklaruja to nie wiem, ale ,ze siedzial tam tren to ewidentnie po tygodniu poczulem ,co do mastera to na wyczucie ciezko mi powiedziec ,a tescie dzialaja tak jak powinny
Pogratulowac dziadkom wytrwałości. A tort.... Żeby tylko było czym popić hehe Uwierz, że nie brakło :-) Ba była taka dobra umowa, że 'napoje' były brane z lokalu w ilości jakiej byliśmy w stanie wypić ;-) Ograniczała nas tylko wyobraźnia ;-) 10.07.2018 Wiosło hantlą łączona: 16kg/8 + 8 + 8 + 8rep x 3 Ściąganie drążka wyciągu górnego: 3s Ściąganie [...]
[...] takie kombo zrobić. Czy lepiej osobno kazdy zakupic ? No chyba ze ktos takie mixy bil ? Bo blendy są popularne z 2 powodów - tłoczysz mniej ml na 1inj, ekonomia - taniej jak sam zauważyłeś. Takie blendy jak EC, Biosira, Bioniche, BM, Malay ma ich najwięcej), Opiox, Platinium raczej na pewno wśród grono osób co znam leciało coś właśnie.
Tatuowanie naszych ciał w ostatnich latach stało się bardzo popularne. Spora część osób, jak nie większość ma jakiś tatuaż. Z reguły wykonanie jednego powoduje, iż za jakiś czas robimy kolejny. Dlatego też mówi się, że jest ono uzależniające. Możliwości jest wiele i każdy, kto chce sobie zrobić tatuaż na pewno znajdzie coś dla siebie. Tatuaże mogą [...]
Witam serdecznie. Który bold teraz na czasie? Bioniche, BM i ostatnio ktos wrzucal Moderion na roidzie ktory wyszedl jako bold. Koledzy jak tura z biosiry daje radę czy syf brałem ja rok temu ale tylko 100 tab a później androxhem Skoro rok temu brales to powinienes pamietac. Ja bralem ta ture kilka razy i zawsze otrzymywalem maximum zadowolenia:) [...]
[...] walka z mistrzem wagi półciężkiej Danielem Cormierem, który w miniony weekend zdobył tytuł mistrza wagi ciężkiej po pokonaniu Stipe Miocica na gali UFC 226. Zarówno Cormier jak i Romero są byłymi zapaśnikami olimpijskimi, więc taki pojedynek byłby bardzo interesujący. "Rozmawiamy z UFC na temat Yoela Romero i jego przejściu do kategorii [...]
Witam serdecznie. Który bold teraz na czasie? Bioniche, BM i ostatnio ktos wrzucal Moderion na roidzie ktory wyszedl jako bold. Koledzy jak tura z biosiry daje radę czy syf brałem ja rok temu ale tylko 100 tab a później androxhem Skoro rok temu brales to powinienes pamietac. Ja bralem ta ture kilka razy i zawsze otrzymywalem maximum zadowolenia:) [...]
[...] czasu próbuje zrzucić zbędne kg , jednak waga od dawna praktycznie się nie zmienia. Stwierdziłam, że przyczyną mogło być to, że przez dłuzszy czas maksymalna ilość kalorii jaką zjadałam to było 1600 i mniej przy dosyć ciężkiej pracy i dużej aktywności podczas codzienych czynności. Zdałam sobie jak bardzo niszcze sobie zdrowie przez tak małą [...]
Kto to zleca te badania i płaci za nie wgl? Bo widzę coraz więcej ich w necie. Tutaj wyszło chociaż mniej niż na etykiecie, co ostatnio to rzadkość %-) jak to kto, ten kto to smazyl i wiecej prochu zasypal, co by wynik by zawyzony :-) ja jestem ciekaw, takie badanie to chyba nie kosztuje 50zl w labie? ktos nap*****la undery gdzie koszta sa bardzo [...]
No właśnie w tym celu rozważam pozostawienie oxy, ale czy 14 tyg to nie za dużo? i zostawić 20 mg ed czy wystarczy 10? i jak wtedy rozłożyć efkę/johę? Za długo czy nie za długo to tylko Twoje zdrowie powie, ja tez bym nie schodził wiec jak Sokół wyżej Tobie radzi możesz wejść rano na czczo do laba zrobić próby wątrobowe przy okazji morfo i [...]
Myślałem o tym i nawet żeby rozbić trening na 4 dni: Pon Push Wtorek Pull Czwartek Push Piątek Pull A ilość serii zachować tak jak miałem wcześniej przy FBW/Splicie tygodniowo? I lepiej zrobić dwa zestawy push i pull czy jeden zestaw? W sensie Push A poniedziałęk, Push B Czwartek np. Zmieniony przez - baltazargabka w dniu 2018-07-10 09:04:19
@northwestpassage Regularnie jak najbardziej, czyli mam zacząć redukcję od jakichś 2000 kcal? W sumie to miałoby sens, na tych kcal po ostatniej wizycie na siłowni następnego dnia zrobiło mi się słabo. Mam hantle w domu, z drążkiem trudniej ale myślę że coś pokombinuję. Jak piszesz "4 serie po 10 - 12 powtórzeń" masz na myśli np. 4 razy 10 albo 12 [...]
ciekawe.. przy 2ml/ed for males.. wychodziloby 100mcg t3, jakby polecial na badania od razu zobaczy czy siedzi przynajmniej drugi skladnik, oprocz clenu, nie wiem jak z badaniami w uk na te sprawy ale warto by bylo wiedziec jak juz ktos inwestuje w wiecej tego. ja np specyficznie odczuwalem joszke, minimalne dawki i czulem. mowa o heliosie, [...]
Słuchaj, jak nie wyglądasz jak Grodzka, to po prostu zapisz się na siłownie.. będziesz pracować nad sylwetką albo po prostu nabierzesz kondycji a być może dodatkowo kogoś poznasz, płeć męska nie jest wymagająca :D zawsze możesz zrobić pierwszy krok i poprosić o pomoc pana który wpadnie Ci w oko, spytasz o technike czy coś a dalej już pójdzie z [...]
Paula- dziennik ciążowy vol. 2
